多年以前，当Ray Drecker（(⛏)Thomas Jane扮演）读高中的时(🐀)候，曾(🧣)是个前途无限(🗳)、惹人喜(💝)爱(💹)的运动健将。如(💍)今，他人(😊)到中年却依(🌹)然一事无成。他在一(🌼)家(jiā )学校里(lǐ )担(dān )任高(gāo )中教(🙎)师和(🎥)篮球教练，报(bào )酬微薄(báo )，地(👌)位低微，还没有保险。最让他寒心的是，在一起生活(huó )了20年(nián )的妻(📞)子（Anne Heche扮演）竟然(rán )舍他而(👩)去(🧘)，跟(gēn )她那(📬)位有(🕺)洁(jié )癖的皮肤(fū )科(🍹)医生结婚(hūn )了。
　　
　　屋(wū )漏偏逢(👮)连夜雨(yǔ )，Ray从父母那里继(🔅)承来(lái )(🈳)的房子因为年久失修(🈴)，毁于一场大火，一直和(🥂)他住(🦇)在一起的一(yī )对(☔)双(shuāng )胞(😓)胎孩(hái )子不得不搬到母(🔨)亲家里去(🎴)住。孤独(🍚)无依(yī )、一无所(suǒ )(🍗)有、运气坏到了(🐂)极点(diǎn )(📰)的Ray陷(xiàn )入情绪低潮，唯有(yǒu )参加(jiā )当地一家(jiā )「自救班」来(lái )解(jiě )闷。这个班级的(de )目(🥟)的(📥)是(shì )找出每(😤)个人(rén )身上的潜能和能(🥐)够(gòu )(🏉)使(shǐ )其在事业(🚑)上获得成功的「优(👪)势(🙊)」。在那里，Ray偶遇Tanya（Jane Adams扮演(🍵)）－－一(yī )个本该成为诗人，却因(yīn )为命运的捉(zhuō )弄而与成功失之交(jiāo )臂的(✒)平凡女人。Ray恍(📔)然间有了一种(💝)「人生(shēng )(📎)何(hé )求(qiú )」的感觉(👵)。
　　
　　在(🐣)Tanya的帮助下，Ray决(🏅)心要善加(🤚)利用(yòng )自己身上的优(yōu )点(diǎn )，凭(🐃)自己的双手彻底改(✂)变人生(🙆)。