多(🐑)年以(yǐ )(🙌)前，当Ray Drecker（Thomas Jane扮(👺)演）读高中的时候，曾是个前途无限、惹人喜爱(ài )(💹)的运动健将。如今，他人到(dào )中(➡)年(nián )却(🐛)依(yī )然(⛏)一(yī )事(shì )无(wú )成(chéng )。他在一(yī )家(jiā )学校里担(💯)任高(gāo )中教师和(🎥)篮球教(jiāo )练，报酬微薄，地位低(📸)微(🥤)，还没(♌)有保(🥅)险。最让他寒(hán )(🚲)心的(🔎)是，在一起生活(🖍)了20年(nián )的(de )妻子（Anne Heche扮演）竟然舍(shě )他(tā )而(ér )去(qù )，跟她(❓)那位有洁(💑)癖的皮肤科医生(shēng )(🏸)结(jié )婚了。
　　
　　屋漏偏(piān )逢连夜雨(yǔ )，Ray从(📮)父(fù )母那里(🏜)继承来的房子(zǐ )因为(wéi )年久失修，毁于一场大火，一直和(hé )他(🔹)住(🦇)在(zài )一(🙈)起的一(yī )对双胞(😓)胎(🥟)孩子不得(🧤)不搬到母(🔨)亲家(jiā )(🗼)里去住(🕰)。孤独无(🚝)依、一无(🔔)所有(yǒu )、运(yùn )气坏到(📢)了极(jí )点(diǎn )的Ray陷入情绪低潮(cháo )(🚠)，唯有参(💴)加当地一家「自(🎂)救班」来解闷。这个(🚊)班(🍺)级(jí )的目的是找(😣)出(chū )每个(📼)人身(shēn )上的潜(♑)能和(👆)能够(gòu )使其(qí )在事业(yè )上获得成功的「(🧔)优(👪)势」。在那里，Ray偶遇Tanya（Jane Adams扮演）－－一个本该成为诗人，却因为命运的捉弄而(🧛)与(👯)成功失之交(jiāo )臂(♟)的平(píng )(🧦)凡女人(rén )(🛵)。Ray恍然间有了一种「(😢)人(rén )生何(🏗)求」的感觉(jiào )。
　　
　　在Tanya的帮助下，Ray决心(📝)要善(shàn )加(jiā )(🤚)利用自己身上的优点，凭(píng )自己(jǐ )的(de )双手彻底改变人(rén )生。