随着(🕕)食品(🌠)和能(néng )源价格(✒)的上涨，杰米(🐌)·奥利(lì )弗（Jamie Oliver）带(dài )着节目《杰米·奥利(lì )(🐮)弗(🥩)极简烹饪》回归，提供聪明(🏇)的食谱、技巧(qiǎo )(⚫)和窍门，帮助在厨(chú )房中(zhōng )(🕖)降低(dī )(👁)成本。在烹饪一些对(🚥)钱包友好的美味食(🗑)谱的(de )同时，杰(🚸)米揭示了一(yī )些实用(yòng )的烹(pēng )饪(💞)原(yuán )则——比(bǐ )(🧚)如加(jiā )大(dà )批量烹饪、利用冰箱(xiāng )和微(🦗)波炉(🎛)，以(㊗)及充分利用烤箱(xiāng )(🔝)——这(🏂)将使你即使在预算有限(💪)的情况下(xià )也能烹饪出色的食物。杰米(😍)有一些很棒的点子，可以(🚴)利用超(⚾)值的食材，以(🈁)最(zuì )节(jiē )能(💹)的方(fāng )式(🥊)烹(🍑)饪(rèn )出(chū )适合家(jiā )庭的美味菜肴(yáo )；从使用(yòng )微波炉从头(tóu )开(kāi )始制作(📟)美味的(😝)咖喱(🏒)，到一次(cì )使用烤(📧)箱制(zhì )作多餐或批量烹饪(🥤)以节省金钱和(🐞)时间。