随着食品和能源价格的(de )(🐽)上(🥇)涨，杰米·(🍩)奥利弗（(🕋)Jamie Oliver）带(dài )着节目《杰米·(🏴)奥(🗼)利(🐮)弗(🥩)极简(jiǎn )烹(🎾)饪》回归(⏬)，提供(❣)聪明的食谱、技(jì )巧(⚫)和(hé )窍门，帮助在厨房(fáng )中(zhōng )降低成(chéng )本。在(🔲)烹饪一(yī )(🚉)些对(🚥)钱(qián )包友好的美味食(shí )谱的同时，杰(jié )米揭示了一些实(😱)用的烹饪原则——比如(rú )加大批(pī )量(liàng )烹饪、利用冰箱和微波炉(🎛)，以及充(chōng )分利用烤箱——这将(🙌)使你即使在预算有(yǒu )限的情况下也(yě )能烹(pēng )饪出色的食物。杰米有(💠)一(yī )些(⛳)很(🏯)棒的(de )点子，可(🧟)以利(🧣)用超值的(🌮)食(👣)材(🗳)，以最节(💝)能的方式烹饪出适合(hé )家庭的美味(➡)菜(cài )肴；从使(🐨)用(👪)微波炉从(🌪)头开始制作(📟)美(🐩)味的咖喱，到一(🎥)次使用烤(kǎo )箱制作多餐(cān )或批量(liàng )烹饪以节省(shěng )金钱和时间。