随(🈯)着食品和能源价(⛲)格的(🐽)上涨，杰米(🐌)·奥利弗（Jamie Oliver）带(dài )着(zhe )节(jiē )目《杰米·奥(🗼)利(lì )弗极简烹饪》回(huí )归，提供聪(🌗)明(míng )的食谱、技巧和(🐿)窍(🕔)门，帮助在厨(chú )房中降(🕯)低成本。在烹(🥄)饪一(yī )些对钱包友好(📞)的美(🎫)味食(shí )谱的同(tóng )时(🙁)，杰(jié )米揭示了(le )一些(xiē )实用的烹饪(rèn )原则——比(🧚)如(🚣)加(🔩)大批量烹饪、利用冰箱和微波炉(🎛)，以及充分利用(yòng )烤箱——这将使你即使在(zài )预(👓)算(🙀)有限(💪)的情(qíng )况(kuàng )下也(yě )能烹(pēng )饪(rèn )出色的(de )食物。杰米有一些很(hěn )棒的(🎋)点子(zǐ )，可以利(lì )用(🤖)超(chāo )值的食材，以最节(💝)能(💹)的方式烹饪出(🛎)适合家庭(tíng )的美味菜肴；从使用(👪)微波炉(🃏)从头(💅)开始制(zhì )(💹)作(zuò )美味的咖喱，到一次使用烤箱(xiāng )制作多餐(cān )(📛)或批量烹(📸)饪以节省金(💸)钱和(🐞)时(🍽)间。