随(🈯)着食品和能源价格的上(shàng )涨，杰(jié )米·奥利(lì )弗（Jamie Oliver）带着(zhe )节目(🛤)《杰米(🔬)·奥(ào )利弗极简烹饪》回归，提供(❣)聪明的(♑)食谱、(🚤)技(jì )巧和窍门(mén )，帮助在(zài )厨(chú )房中(zhōng )降低成本。在烹(🥄)饪一些(🏐)对钱(qián )包友好的美味(🥞)食谱的同时(🙁)，杰米揭(🚑)示(shì )了一些实(😱)用的烹饪原则——比如加大(dà )批量烹饪(🛑)、利(😞)用冰箱(xiāng )和微波炉，以(yǐ )及充(chōng )(🥔)分利用(🙂)烤(📙)箱(xiāng )——这将使(shǐ )你即使在预算有限的情况下也能(⛏)烹(🥫)饪出(chū )色的食物。杰(jié )米(😍)有一(👺)些很棒的点子，可(🧟)以(🚴)利用(🤖)超值的食(👣)材，以(🈁)最节能的方式烹饪出适合(hé )家庭(tíng )的美味菜(cài )肴；从(cóng )(⛏)使用(👪)微波炉从头开始(🚶)制作美味的咖喱，到一次使用烤箱制作(zuò )(🤥)多餐(cān )(📛)或(🔤)批量烹(📸)饪以(yǐ )节省金(jīn )钱和时(shí )(🍽)间。